zajęcia relaksacyjno – oddechowe

Adresowane są do studentów, którzy ze względu na stan zdrowia nie mogą uczestniczyć w zajęciach o pełnym obciążeniu fizycznym, ale posiadają skierowanie, lub w przypadku zwolnienia lekarskiego, zgodę na uczestniczenie w tego typu zajęciach. Po uzgodnieniu z prowadzącym, istnieje możliwość indywidualizowania ćwiczeń w trakcie lekcji, w zależności od kondycji ćwiczącego. Zajęcia oparte są na różnych technikach oddychania, wizualizacji i sugestii. Zawierają elementy jogi, tai-chi, stretchingu i gimnastyki szwedzkiej w formie wolnej , lub z wykorzystaniem przyborów gimnastycznych. Prowadzone są w spokojnym tempie, w przeważającej części w pozycjach niskich. Uczą osiągania równowagi psychomotorycznej, koncentracji i panowania nad emocjami.